Objectifs de la pratique

Pour les enfants : C’est un entraînement physique où les exercices et les techniques sont sélectionnés pour développer les capacités physiologiques (cœur, poumons, muscles, souplesse articulaire…) et les capacités psychomotrices (maintient vertébral, coordination, équilibre, latéralité, organisation spatio-temporelle…). La recherche de l’efficacité, la maîtrise du geste et de l’expression corporelle reste l’objectif principal. L’enfant réalisera ses exercices dans une atmosphère respectueuse mais détendue et ne sera jamais confronté à un adversaire. Le partenariat est de rigueur et développera chez lui un mental positif, équilibré, capable de s’adapter et de maîtriser le stress.

Pour les adolescents : Nos objectifs sont de leur fournir les moyens d’une pratique TRADITIONNELLE de qualité issue des programmes des Ecoles Japonaises d’Aiki-Jutsu, de Ju-Jutsu… Les adolescents peuvent se défouler dans une pratique intensive mais où le style et le respect du partenaire reste de rigueur !

Pour les adultes et les vétérans : Ils y trouveront un moyen d’exercer et d’entretenir d’une manière bienfaisante le corps et l’esprit dans la science de la défense et la contre-attaque et aussi, grâce à la pratique des « Katas » traditionnels, se passionner dans la recherche de l’harmonie de l’esprit du souffle et du corps.

• Kata
• Self défense à mains nues
• Self défense contre arme (tanto, tambo)
• Techniques de katana
• Techniques de Respiration

AVANTAGES PHYSIQUES :

– Développement de la souplesse, la rapidité et l’endurance

– Absence de compétition donc pas d’efforts excessifs

– Rythme et progression adaptés en fonction de l’individu (enfant, ado,

adulte, séniors), le progrès ne dépend ni de la force, ni de l’âge

– Études sous plusieurs forme et rythmes : étude technique, mode

d’entrainement, démonstration, etc…

– Travail de la respiration au service de la technique

AVANTAGES PSYCHOLOGIQUES :

– Maîtrise du corps et de l’esprit

– Prise de conscience de ses performances et de ses limites

– Progression graduée qui permet de se fixer ses propres objectifs

– Développement du courage, de la volonté et de la persévérance

– Application du Bushido permet de trouver l’équilibre et la sérénité

– Absence de compétition permet le travail dans un esprit de camaraderie